Aktywność fizyczna okazuje się mieć kluczową rolę w zachowaniu zdrowia psychicznego. C. M. Sabiston z University of Toronto oświadczyła, że wyniki badań na młodzieży w wieku od 12 do 17 lat pokazują, że osoby, które uprawiały sport w okresie szkolnym, są lepiej chronione jako ludzie dorośli przed zapadnięciem na choroby psychiczne. Przebadano 850 uczniow szkół w Kanadzie. Niektórzy z nich czynnie uprawiali jakąś aktywność fizyczną, inni nie. Po upływie 3 lat od zakończenia nauki w szkole średniej sprawdzono symptomy depresji, sposób radzenia sobie ze stresem oraz symptomy zdrowia psychicznego. Wyniki pokazały, że czynne uprawianie jakiegokolwiek sportu jest swoistym zabezpieczeniem przed zaburzeniami psychicznymi i pozwala się cieszyć zdrowiem psychicznym na znacznie wyższym poziomie w porównaniu do osób, które nie podejmowały żadnego wysiłku fizycznego.