Ograniczenia w ilości snu ? epidemia naszych czasów ? mogą prowadzić do problemów z pamięcią ? jak donoszą naukowcy z Michigan State University and the University of Claifornia. Eksperyment, w którym badani zostali poddani deprywacji snu, pokazuje, że w porównaniu do osób wyspanych, mieli oni znacznie ograniczone, tak zapamiętywanie jak i przypominanie sobie, szczegółów zdarzeń, które były ich udziałem. Osoby pozbawione dostatecznej ilości snu mają większy poziom NSE i S ? 100B we krwi, które to substancje nie są bez znaczenia dla ludzkiego mózgu. Ich wzrost zauważamy tuż po sytuacjach, w których dochodzi do uszkodzenia mózgu. Dlatego brak snu powiązano z procesami neurodegradacyjnymi. Jeżeli więc tempo życia nie pozwala nam wyspać się w ciągu tygodnia, to przynajmniej podczas weekendu zapewnijmy sobie porządną dawkę zdrowego snu.